Tips Mengatasi Migrain Secara Alami
Sakit di bagian kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh banyak orang. Sakit kepala itu sendiri terdiri dari berbagai macam jenis, tergantung dari titik sakit kepala itu muncul. Sakit kepala sebelah atau yang sering disebut dengan migraine merupakan salah satu jenis sakit kepala yang rasanya sangat menyiksa.
Migrain dapat berupa sakit kepala di sebelah kiri atau di sebelah kanan. Jika Anda mengalami sakit kepala sebelah, maka sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi obat. Ada beberapa bahan alami dan mudah didapat di sekitar kita yang dapat membantu mengatasi migraine. Apa saja bahan tersebut, berikut ini adalah ulasan lengkapnya
Minuman Lebih Banyak Air Putih
Saat sakit kepala, hindari minum minuman bersoda, soft drik, kopi, dan minuman tidak sehat lainnya. Sebaiknya perbanyak minum air putih. Idealnya Anda mendapatkan asupan air putih sebanyak 6 – 8 gelas per hari. Asupan air putih yang cukup akan membantu tubuh untuk membersihkan racun yang menyebabkan migraine
Aromaterapi
Untuk meringankan rasa sakit karena migraine, Anda dapat menggunakan aromaterapi. Teteskan minyak aromaterapi lavender di atas handuk bersih yang berukuran kecil. Gunakan handuk tersebut untuk mengompres kepala. Cara ini cukup membantu untuk meredakan sakit kepala karena migraine
Minum Teh Jahe
Saat Anda mengalami migraine, minumlah teh jahe panas atau hangat. Minuman ini terbuat dari jahe segar yang direbus bersama dengan air. Minuman herbal ini akan memberikan rasa hangat sekaligus dapat meringankan migraine
Berbaring di Ruang Gelap
Beristirahat di ruang yang gelap dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migraine. Cahaya yang terlalu silau dan terang dapat membuat sakit kepala menjadi lebih parah. Jadi usahakan untuk berada di tempat gelap atau teduh ketika migraine
Nah itulah beberapa tips sederhana untuk mengatasi migraine atau sakit kepala sebelah. Cara ini sebenarnya lebih fokus untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan. Jika migraine tak kunjung sembuh, Anda dapat minum obat migraine yang banyak tersedia di apotek atau segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut